건강 지킴이

소변 자주 보는 이유?소변을 자주 보는 이유가 무엇일까요?밤에도 화장실을 자주 간다면, 야간뇨일 수 있습니다“자기 전에 분명히 소변 봤는데, 새벽에 또 깨요.”“하루 종일 소변을 몇 번이나 가는지 모르겠어요.”“요즘 유난히 화장실을 자주 찾게 됩니다.”소변을 자주 보는 증상은 생각보다 많은 사람들이 겪는 일입니다.특히 30~60대 중장년층, 특히 남성에게서 더 흔하게 나타나는 증상 중 하나가바로 ‘야간뇨’, 즉 밤에 소변 때문에 자주 깨는 증상입니다.단순히 물을 많이 마셔서일 수도 있지만,때로는 방광 기능 이상, 전립선 문제, 또는 당뇨병의 초기 신호일 수도 있기 때문에가볍게 넘기지 않는 것이 좋습니다.야간뇨란 정확히 뭘까요?야간뇨란, 잠든 후에 1회 이상 소변을 보기 위해 수면 중 깨는 것을 말합니다...

“자다가 손이 저려요”자다가 손이 저리는 이유가 무엇일까요?덜컥 겁이나는 증상입니다.혈관에 이상이 있을지 아니면 어떤 증상일지 너무나 궁금한 증상입니다.손끝 찌릿, 저릿한 느낌… 혹시 신경이 눌린 걸까?“자다가 손끝이 찌릿해서 깼어요.”“아침에 일어났는데 손이 저리고 감각이 둔해요.”“컴퓨터 오래 하면 손끝이 저릿해요.”이런 증상, 생각보다 많은 분들이 겪고 있습니다.특히 잠을 자다 깨거나, 손목·팔을 오래 사용하는 직장인, 스마트폰 사용량이 많은 사람들 사이에서‘손 저림’ 증상은 매우 흔하게 나타납니다.그런데, 단순히 자세 때문일 수도 있지만신경이 눌렸거나 목 디스크, 수근관 증후군과 같은 질환의 초기 신호일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 손 저림의 원인, 증상별 자가 진단 가이드, 병원 진..

갑자기 어지럽고 눈앞이 하얘질 때갑자기 어지럽고 눈앞이 하얘질때가 있습니다. 간혹 그런적 있으시죠?이럴땐 어떤 증상때문에 그럴까요?빈혈일까? 기립성 저혈압일까? 원인별 자가 진단 가이드“아침에 일어났는데 갑자기 핑 돌았어요.”“눈앞이 하얘지고 균형을 잃을 뻔했어요.”“밥을 안 먹었더니 머리가 어질어질해요.”이처럼 ‘어지러움’은 많은 사람들이 한 번쯤 겪는 증상입니다.하지만 단순 피로로 넘기기엔, 어지러움은 때로 신체가 보내는 경고 신호일 수 있어요.오늘은 갑작스러운 어지러움의 원인,빈혈, 기립성 저혈압, 탈수, 수면 부족 등 상황별 자가 진단 가이드와 함께언제 병원에 가야 하는지 기준까지 정리해드릴게요.어지러움의 대표 원인 5가지1.  빈혈혈액 내 산소 운반 능력이 저하되면 뇌로 가는 산소가 부족해짐저혈..

무기력하고 아무것도 하기 싫을 때무기력하고 아무것도 하기 싫으실때 있으시죠? 이것 무엇때문일까요 ?너무나 궁금합니다지치는 일상 속 피로감, 혹시 우울증 전조일까요?“아무 이유 없이 너무 피곤해요.”“하루 종일 누워 있어도 다시 일어날 힘이 없어요.”“일은 쌓이는데, 손이 안 움직여져요.”이런 경험, 한 번쯤 하신 적 있죠?무기력함과 피로감은 단순히 ‘몸이 피곤해서’ 나타나는 게 아닙니다.때로는 신체적 문제와 정신적인 요인이 겹쳐 오래도록 증상이 지속될 수 있어요.오늘은 지속되는 무기력증, 피로감의 원인,그리고 우울감과의 차이, 필요한 영양소, 도움이 되는 생활 습관과 운동 루틴까지꼼꼼하게 알려드릴게요. 무기력증이란?무기력증이란 말 그대로 의욕이 없고, 기운이 빠지며, 몸과 마음이 움직이지 않는 상태입니다..