건강 지킴이

가슴이 두근두근, 갑자기 ‘쿵’ 하고 내려앉는 느낌가슴이 두근 두근 갑자기 쿵하고 내려 앉는 것 같은 느낌이 있으신 분 있습니다.심장이 보내는 이상 신호일까? 불안 증상일까?“심장이 갑자기 쿵 내려앉는 느낌이에요.”“앉아만 있었는데 가슴이 벌렁거려요.”“불안해서 그런 줄 알았는데, 요즘은 자주 이래요.”이처럼 갑작스러운 가슴 두근거림은누구나 한 번쯤 경험해보았을 증상이지만,그 원인을 제대로 알지 못하고 지나치는 경우가 많습니다.하지만 심장 박동에 이상이 생기는 부정맥이나,불안 장애, 카페인 과다, 갑상선 기능 이상 등다양한 원인이 숨어 있을 수 있기에이 증상은 ‘단순히 스트레스 때문이겠지’라고 넘기기엔 위험할 수 있습니다. 갑작스런 두근거림, 왜 생길까?가슴이 두근거리거나, 순간적으로 심장이 ‘쿵’ 하는..

아침에 일어날 때 몸이 뻣뻣한 이유? 원인부터 해결까지!잠에서 막 깨어났을 때 몸이 뻣뻣하게 느껴진 경험, 누구나 한 번쯤은 있으셨을 거예요. 관절이 잘 움직이지 않고 허리나 목이 뻐근하다면 단순한 수면 자세 문제일 수도 있지만, 건강 이상 신호일 가능성도 있답니다. 오늘은 아침에 몸이 뻣뻣한 이유와 이를 개선할 수 있는 방법까지 알려드릴게요. 수면 후 상쾌한 아침을 맞이하고 싶다면 꼭 읽어보세요!✔️ 아침에 몸이 뻣뻣한 이유 5가지1. 잘못된 수면 자세오랜 시간 같은 자세로 누워 있으면 근육과 관절이 뻣뻣해질 수 있어요. 특히 허리를 굽히거나, 팔을 배게 밑에 넣고 자는 습관은 특정 부위에 압박을 줘 근육 긴장을 유발합니다.2. 운동 부족평소 활동량이 적거나 운동을 잘 하지 않는 분들은 관절의 유연성이..

허리 왼쪽만 아픈 이유?허리 왼쪽만 아니면 오른쪽만 아픈 이유는 무엇일까요?너무나 궁금한 허리 통증~앉았다 일어날 때 찌릿한 허리통증, 원인별로 알아보세요“요즘 허리 왼쪽이 계속 아파요.”“앉아 있다가 일어날 때 찌릿해요.”“스트레칭하면 괜찮다가도 다시 아프네요.”허리 통증은 현대인이라면 누구나 한 번쯤 겪는 증상입니다.그런데 통증이 특정 위치에만 집중되거나,자세에 따라 심해진다면 단순한 근육통이 아닐 수도 있습니다.오늘은 허리 통증이 생기는 다양한 원인,특히 자주 검색되는 “왼쪽 허리 통증”, “앉았다 일어날 때 아픔” 등에 대해위치별로 증상을 구분해보고,생활 속 대처법 + 병원 가야 할 시점까지 정리해드릴게요!허리 통증 위치별 대표 원인허리는 크게 근육, 척추(디스크), 신경, 장기로 구분하여 원인을..