건강 지킴이

갑자기 어지럽고 눈앞이 하얘질 때갑자기 어지럽고 눈앞이 하얘질때가 있습니다. 간혹 그런적 있으시죠?이럴땐 어떤 증상때문에 그럴까요?빈혈일까? 기립성 저혈압일까? 원인별 자가 진단 가이드“아침에 일어났는데 갑자기 핑 돌았어요.”“눈앞이 하얘지고 균형을 잃을 뻔했어요.”“밥을 안 먹었더니 머리가 어질어질해요.”이처럼 ‘어지러움’은 많은 사람들이 한 번쯤 겪는 증상입니다.하지만 단순 피로로 넘기기엔, 어지러움은 때로 신체가 보내는 경고 신호일 수 있어요.오늘은 갑작스러운 어지러움의 원인,빈혈, 기립성 저혈압, 탈수, 수면 부족 등 상황별 자가 진단 가이드와 함께언제 병원에 가야 하는지 기준까지 정리해드릴게요.어지러움의 대표 원인 5가지1.  빈혈혈액 내 산소 운반 능력이 저하되면 뇌로 가는 산소가 부족해짐저혈..

무기력하고 아무것도 하기 싫을 때무기력하고 아무것도 하기 싫으실때 있으시죠? 이것 무엇때문일까요 ?너무나 궁금합니다지치는 일상 속 피로감, 혹시 우울증 전조일까요?“아무 이유 없이 너무 피곤해요.”“하루 종일 누워 있어도 다시 일어날 힘이 없어요.”“일은 쌓이는데, 손이 안 움직여져요.”이런 경험, 한 번쯤 하신 적 있죠?무기력함과 피로감은 단순히 ‘몸이 피곤해서’ 나타나는 게 아닙니다.때로는 신체적 문제와 정신적인 요인이 겹쳐 오래도록 증상이 지속될 수 있어요.오늘은 지속되는 무기력증, 피로감의 원인,그리고 우울감과의 차이, 필요한 영양소, 도움이 되는 생활 습관과 운동 루틴까지꼼꼼하게 알려드릴게요. 무기력증이란?무기력증이란 말 그대로 의욕이 없고, 기운이 빠지며, 몸과 마음이 움직이지 않는 상태입니다..

생리통 심할 때, 생리 전 가슴통증까지…생리통이 심할때 너무나 고통스럽죠~그리고 제일 힘든것은 가슴통증 여자들만 겪는 고통이기에 더 공감합니다.자주 겪지만 제대로 알지 못한 여성 건강 이야기“배도 아프고, 가슴도 뻐근하고…생리 전후로 매번 고통스러워요.”이런 경험, 한 번쯤 해보셨을 거예요.여성이라면 누구나 매달 맞이하는 생리지만,생리통이나 생리 전 가슴 통증이 너무 심하면 일상에 큰 불편을 주기도 하죠.이번 글에서는 많은 분들이 궁금해하는생리 주기별 증상 변화, 통증의 원인, 완화법, 병원 진료 시점까지꼼꼼하게 정리해드릴게요.내 몸을 잘 이해하고 관리하는 것, 여성 건강의 첫걸음입니다. 생리 주기와 함께 나타나는 다양한 증상들여성의 생리 주기는 보통 28일을 기준으로 반복되며,호르몬 변화에 따라 다양한..